http://kravmaga.com.pe/fuerza-velocidad-agilidad/ Mon, 22 Feb 2010 02:58:33 -0600 http://wordpress.org/?v=2.8.4 hourly 1 http://kravmaga.com.pe/fuerza-velocidad-agilidad/comment-page-1/#comment-264 omar Sun, 16 Aug 2009 22:21:59 +0000 http://kravmaga.com.pe/?p=522#comment-264 primero tenemos que aclarar conceptos fuerza;capacidad de mover una carga. existen 3 clases de fuerza,la que nos interesa es la fuerza isoquinetica que se trabaja realizando muchas repeticiones con poco peso.en krav maga los ejercicios incluyen,trabajo de brasos y bastantes planchas para desarrollar el tricep velocidad;realizar un trabajo en un tiempo determinado.moverse rapido incluye la fuerza isoquinetica,pero si hablamos de reaccion estamos hablando de memoria muscular,osea actuar automaticamente ante un paligro.el tiempo de reaccion normal es de 1/4 de segundo.,en personas entrenadas puede estar en 0,20 centecimas y en atletas de elite se avisto reccion de asta 0,18 centesimas de segundo centecimas pueden determinar el triunfo por eso el maestro henry realiza trabajos destinados a desarrollar reflejos en distintas circuntancias agilidad;aqui si que nesecito entender.agilidad es igual a flexibiliad? si es asi los entrenamientos incluyen mucha eslongacion.yo recomiendo correr regularmente y eslongar 15 minutos para que el musculo este bien elastico y no se lesione. por todo lo visto el krav maga es lo maximo primero tenemos que aclarar conceptos
fuerza;capacidad de mover una carga. existen 3 clases de fuerza,la que nos interesa es la fuerza isoquinetica que se trabaja realizando muchas repeticiones con poco peso.en krav maga los ejercicios incluyen,trabajo de brasos y bastantes planchas para desarrollar el tricep
velocidad;realizar un trabajo en un tiempo determinado.moverse rapido incluye la fuerza isoquinetica,pero si hablamos de reaccion estamos hablando de memoria muscular,osea actuar automaticamente ante un paligro.el tiempo de reaccion normal es de 1/4 de segundo.,en personas entrenadas puede estar en 0,20 centecimas y en atletas de elite se avisto reccion de asta 0,18 centesimas de segundo
centecimas pueden determinar el triunfo por eso el maestro henry realiza trabajos destinados a desarrollar reflejos en distintas circuntancias
agilidad;aqui si que nesecito entender.agilidad es igual a flexibiliad?
si es asi los entrenamientos incluyen mucha eslongacion.yo recomiendo correr regularmente y eslongar 15 minutos para que el musculo este bien elastico y no se lesione.
por todo lo visto el krav maga es lo maximo

]]> http://kravmaga.com.pe/fuerza-velocidad-agilidad/comment-page-1/#comment-259 Roberto Thu, 06 Aug 2009 15:11:15 +0000 http://kravmaga.com.pe/?p=522#comment-259 jajajaja... tipico comentario de nuestro amigo Armando. saludos! jajajaja… tipico comentario de nuestro amigo Armando. saludos!

]]> http://kravmaga.com.pe/fuerza-velocidad-agilidad/comment-page-1/#comment-257 Armando López Tue, 04 Aug 2009 19:14:39 +0000 http://kravmaga.com.pe/?p=522#comment-257 Claro sobretodo...cuando te dicen...Roberto la chancha pal "campeón" (aplica la velocidad) Claro sobretodo…cuando te dicen…Roberto la chancha pal “campeón” (aplica la velocidad)

]]> http://kravmaga.com.pe/fuerza-velocidad-agilidad/comment-page-1/#comment-256 Roberto Tue, 04 Aug 2009 16:12:45 +0000 http://kravmaga.com.pe/?p=522#comment-256 Es la base del krav magá, pero como dices te ayuda para todo! Es la base del krav magá, pero como dices te ayuda para todo!

]]> http://kravmaga.com.pe/fuerza-velocidad-agilidad/comment-page-1/#comment-245 Manu Calderon Sun, 02 Aug 2009 03:55:35 +0000 http://kravmaga.com.pe/?p=522#comment-245 Amen!!! Amen!!!

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