En el seminario que dictó el maestro Kobi en Lima, habló de 3 capacidades físicas que hay que desarrollar para una buena defensa personal: Fuerza, velocidad, agilidad.

Si desarrollas una de ellas a un nivel muy alto, las otras disminuyen. Si eres muy fuerte, serás poco veloz. Si eres muy veloz, serás poco fuerte. Por eso, propuso, es bueno desarrollar todas las habilidades a un nivel óptimo, no una sola con grado de excelencia.

Para ello hay que entrenar movimientos prácticos. El Krav Magá tiene técnicas en las que hay que usar los dedos, entonces hay que fortalecer los dedos. El Krav Magá exige ser veloz con las patadas, entonces hay que entrenar las piernas, pero siempre una parte del cuerpo en relación a las demás.

Finalmente, uno se percata de que todo el cuerpo debe ser entrenado.

Sé fuerte, sé veloz, sé ágil. Todo al mismo tiempo. Así lo exige no solo el Krav Magá, sino la vida.

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  1. Manu Calderon

    Amen!!!

    Ago 1, 2009

  2. Roberto

    Es la base del krav magá, pero como dices te ayuda para todo!

    Ago 4, 2009

  3. Armando López

    Claro sobretodo…cuando te dicen…Roberto la chancha pal “campeón” (aplica la velocidad)

    Ago 4, 2009

  4. Roberto

    jajajaja… tipico comentario de nuestro amigo Armando. saludos!

    Ago 6, 2009

  5. omar

    primero tenemos que aclarar conceptos
    fuerza;capacidad de mover una carga. existen 3 clases de fuerza,la que nos interesa es la fuerza isoquinetica que se trabaja realizando muchas repeticiones con poco peso.en krav maga los ejercicios incluyen,trabajo de brasos y bastantes planchas para desarrollar el tricep
    velocidad;realizar un trabajo en un tiempo determinado.moverse rapido incluye la fuerza isoquinetica,pero si hablamos de reaccion estamos hablando de memoria muscular,osea actuar automaticamente ante un paligro.el tiempo de reaccion normal es de 1/4 de segundo.,en personas entrenadas puede estar en 0,20 centecimas y en atletas de elite se avisto reccion de asta 0,18 centesimas de segundo
    centecimas pueden determinar el triunfo por eso el maestro henry realiza trabajos destinados a desarrollar reflejos en distintas circuntancias
    agilidad;aqui si que nesecito entender.agilidad es igual a flexibiliad?
    si es asi los entrenamientos incluyen mucha eslongacion.yo recomiendo correr regularmente y eslongar 15 minutos para que el musculo este bien elastico y no se lesione.
    por todo lo visto el krav maga es lo maximo

    Ago 16, 2009

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